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本日の『美の秘訣』
は、足首を部分的に痩せる方法についてです
足首を細くしたいとご質問頂きましたのでお答えしたいと思います
まず、足首が太いと言う方･･･
足首はなかなかな脂肪のつきにくい為、浮腫んでいるケースが多くあります
痩せるというより、浮腫みを解消すればおのずと細く見えます
まずは浮腫みを解消できるように対処しましょう。
まず･･･大切なのが『足首回し』
くるぶしのまわりは、女性ホルモンのツボがあります。
浮腫みを解消するだけでなく･･･刺激するとホルモンバランスを正常保ちます。
食生活や食習慣が正常でも太っていると思う時は
得てしてホルモンバランスが乱れているケースが良くあります
ホルモンバランスが乱れると
体のシルエットや睡眠、肌の状態にも影響してきます
浮腫みを解消しながらホルモンバランスも正常に保てるよう意識して
足首を回したり、足首のくるぶし辺りを回したりしましょう
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