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本日の『美の秘訣』は、内臓筋の重要性について
皆様、腹筋や二の腕の上腕三頭筋等を鍛える方は多くいらっしゃいますが
内臓の筋肉を意識する方は少ないですよね
実は上腕三頭筋よりも腹筋よりも大きいのが内臓の筋肉です
私達の食道、胃、小腸、大腸等の消化器官は全て筋肉で出来ています
つまり、正しく消化活動される事がダイエットへの近道になります
その為には、まず姿勢
姿勢が悪く内蔵を締め付けると内臓筋が十分に動けむせん
ですので、食後は意識して姿勢を正すようにしましょう
さて、今日は早く起きて…大自然の中に居ます
また、アップします
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