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本日の『美の秘訣』
は、風邪予防にもアロマを利用
外出先から帰ったらうがいをして殺菌やウィルスを消毒
お部屋では加湿器で乾燥防止など、日常の予防が必要です
風邪予防にも有効で、癒しの効果も抜群な芳香浴、是非お試しください
【芳香浴】
材料
ラベンダー・・・４滴
フランキンセンス・・・２滴
咳が出て眠れない夜にオススメブレンド
夜寝ているときに咳が出ると睡眠不足になって体力も落ち症状が悪化します
沈静作用のあるラベンダーと
粘膜に効果的なフランキンセンスを寝室に香らせましょう
どちらも安眠作用がある精油です
とくにフランキンセンスは
呼吸器系のトラブル全般に良いので喉が弱い人には常備しておくと便利です
のどを痛めて声がかすれてしまったらしゃべることを極力控えるのも大切です。
咳がひどい時のお風呂は
肩までしっかりお風呂につかってしまうと逆効果
半身浴でリラックスしましょう