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本日の『美の秘訣』
は、目の紫外線対策についてです
紫外線による肌の日焼けやシミを気にしている人は多く
日焼け止めを塗ったり、日傘をさす人は年々増えていますが
紫外線の目への影響を気にしている人は、すごく少ないのが現状です
目も肌と同じく紫外線を浴び多くの害を受けてしまいますので
早め早めの紫外線対策が必要となってきます。
紫外線は、主に『白内障』や『翼状片』等を引き起こすことがわかっています
初期症状としては充血やドライアイしか感じない方も多く
発症を見落としがちですが、放っておくと重篤な症状になりがちなので
日頃から目に対する紫外線ケアが必要となってきます
では、実際にどのようにして目の紫外線対策をすれば良いか紹介しましょう
帽子
紫外線カットのコンタクトレンズ
サングラス
濃い色のサングラスの場合、瞳孔が開き、紫外線を受けやすく
薄い色のサングラスの場合、瞳孔が開かず、奥まで紫外線が届きにくい
ビタミンCを多く摂取する
ルテインを多く摂取する
これらに気をつけて、日頃から目の紫外線対策に心かげましょう