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目のまわりは「悩み多発ゾーン」
目元のキレイのために・・・
まずは充分な睡眠をとり、適度な運動をして汗をかくようにして、
冷えやストレス、疲れなどの原因を取り除きましょう
まずは充分な睡眠をとり、適度な運動をして汗をかくようにして、
冷えやストレス、疲れなどの原因を取り除きましょう
疲労、飲食、ストレス、運動不足、睡眠不足など様々な原因が絡み合っています。
深夜まで起きていたり、間食しすぎたり…思い当たることはありませんか
深夜まで起きていたり、間食しすぎたり…思い当たることはありませんか
それらの原因に、「冷え」が加わると症状はさらに悪化する可能性が高まります
冷え性の人はもちろん、体が冷えている実感がなくても、冷たい飲み物の飲みすぎなどで体の内側が冷えると「むくみ」を起こしやすくなります
体が冷えると血液の流れがとどこおりやすく、血のめぐりが悪くなります
血液も水分の一部なので、血のめぐりが悪くなると、
体の水分の流れも悪くなり、体のあちらこちらに水分がたまりやすくなります
このような水分の停滞により、「むくみ」が発生します。
しかも顔はリンパが多く、顔の中でもとくにまぶたの皮膚は薄いため、最も「むくみ」が現れやすくなります
また水分は重力によって下がるので、うつ伏せに寝るとまぶたがむくみやすくなります
机に突っ伏して寝てしまった時、起きたらまぶたが重くはれぼったい…
こんな経験あるのではないでしょうか
就寝中はまだたきによるまぶたの連動も行われないので、
水分が停滞しやすくなっています。寝起きに目が腫れぼったいのは、このためです