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本日の『美の秘訣』 は、女子力をあげるデコルテのお手入れです。
女性らしさをあらわす体の部分として挙げられるのがデコルテ
男性にはない水のたまりそうな鎖骨、ぴんと張りつめた首すじ、
デコルテは女の最大の武器。肌や髪の毛を綺麗にしようと努力する女性は
多いのですが、首やデコルテまで気にしている女性は少ないのが現状です。
デコルテを美しくし、女子力をUPさせましょう
デコルテ部分は、顔や頭部の血液・リンパ液が循環する経路であり
また、重い頭部を支えているために、筋肉が疲労して
収縮した状態になりやすく、血管やリンパ管を圧迫して
循環が悪くなりやすい部位なのです
そこでこのデコルテ部分にマッサージを行うことで、
疲労して収縮した筋肉がゆるみ、血流の循環が促進されることで、
くま、くすみが改善され、またリンパ液の循環が促進されることで、
むくみの改善にも繋がるのです
デコルテを綺麗に保つと、顔色が良く見えたり若返って見えるようになります。
若く美しく見せたいと思えば、デコルテのお手入れをしっかりするようにしましょう。
●簡単なデコルテマッサージ法をご紹介しましょう。
1.鎖骨のくぼみ部分にあるリンパ節を指で優しく骨にそってマッサージし、ほぐす。
2.鎖骨のくぼみを外側から中心に向けて、2～３本の指でゆっくりさする。
3.鎖骨の下を脇・胸に掛けてリンパの流れを優しく流すようにマッサージをする。
4．耳の下の張ってる筋肉（胸鎖乳突筋）を4本指でゆっくり上下に解す。
これらのマッサージをより効果的におこなうポイントもご紹介します。
マッサージの効果を上げるためにマッサージの前には
かならず水を飲むようにしましょう
リンパ液が薄まりリンパが流れやすくなります。
また、より良い効果を上げるため、入浴中におこないましょう。
入浴中は血行が促進され、よりリンパの流れが良くなります
また、温めたお風呂に入りながら冷水で冷やしたタオル等をあてて、
リンパの流れを刺激するのも良いでしょう。
また、マッサージは石鹸で体を洗いながらおこなう程度で十分です。
その代わり、毎日おこなうように心がけましょう