先日の生放送のゲストの後半はkiniｻﾝによる
加圧トレーニングでした
出張用の加圧トレーニング用の機械･･･初めて見ました
結構コンパクトで、血圧計みたいですね
しかも驚くべきことに･･･加圧トレーニングを開発したのは
医学博士の佐藤先生とのこと
てっきり加圧トレーニングを考えたのは
外国の方かと思っていました
さてさて、やっとバンドを巻いて～
まずはウォーミングアップ
そして、ラバーバンドでエクササイズ
簡単な動きでも、かなり辛かったです
低負荷で出来て、短時間で効果が現れるそうです
かなり期待ができそうです
先日の放送でも、細胞に負担が大きいのではないか～
等の意見もありましたが
効果が高い分、やはり・・・
きちんとした指導の元、時間を守ってやらないといけないそうです
最近は女性のインストラクターが少ないようですが
病院のリハビリでも使われる程の効果があげられるそうなので
私も取り入れたいと思いました
kuniｻﾝ有難うございました～
kuniｻﾝの加圧が体験できます
コチラから、申し込んでください
http://www.kireigaku.jp/index.php?ACT=event_detail&P_ID=EV09110900000
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平山愛子でした
