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おはようございます。
艶髪（あでがみ）アドバイザー＆毛髪診断士の大川あつ子です
テレワークでお家にいると、
早起きしなくても良いから、
生活時間が乱れがちになる人もいると思うの。
お肌のゴールデンタイムは、
22時～2時までというのを
聞いたことがあるという人も多いですよね？
実は、頭皮にとっても、
ゴールデンタイムは同じこと。
なぜなら、地肌もお顔と同じ一枚の皮膚だから。
この時間に、睡眠をとることで、
睡眠中に「成長ホルモン」が分泌されます。
成長ホルモンは、
代謝をよくする。
骨や筋肉を強くする。
アンチエイジングの視点からも大切と言われています。
だから、美肌、そして艶髪を目指すなら、
22時～2時までの間に、睡眠をとりましょう💕
夜更かしすると、
綺麗になれるホルモンの分泌のチャンスを失うことになるかも
10日前のことですが、
車で食材を買いに出たついでに、
桜を車から観たくて千鳥ヶ淵へ。
人もいなかったので、数分だけ車から降りて撮影🌸
ずーっとお家に篭っているから、
数分だけでも綺麗なところに行けて嬉しかった。
来年は、ゆっくりお花見したいな😊
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今日も素敵な一日になりますように❤️
Have a wonderful day❣️
情報
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