こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
メンタルコーチのあっこです。
はじめましての方は
『出来たこと』にフォーカスし、出来なかったことは
いつやるか計画をたてよう
「やってない」ばかりだと自己肯定感が下がるよ
実はこのブログを書いているのは
10/1です。
(ネタ晴らしするな～
）
コロナワクチン2度目接種を
2日にするんですね。
どうなるかわからないけど
熱出たら困るし。
でも
大切なことなので
週末にはお知らせしたいな、と思いました。
残り3か月となりましたが
今までを振り返ってみて
予定通り進みましたか～？
私はですね。
コーチなのにムラがありすぎる～っっっ
手帳をみてみると
やる気があるときは
びっちり書いてあるんですよね。
気分が落ちてるときは
ま～きれいなくらい「真っ白」
真っ白ってどういうこと
1ヶ月先ドリして計画を立てるので
丸々その日暮らしだったってことですね。
しかし
出来ていないことにフォーカスしてしまうと
ドンドン落ち込むので
出来たことにフォーカスしよう
そうすると
1ヶ月先ドリして計画を立てている月は
オンラインサロンを立ち上げたり
講座を改訂して
リアル開催からオンライン開催にリニューアルしたり。
あ、Facebookライブも始めたな。
限られた時間の中でコミットしてましたよ
なんか
やる気出てきた～
人の感情はシンプルですからね。
楽しいこと
嬉しいこと
ワクワクすることを思い描くと
俄然やる気になります。
なので
のこりの3か月の成果を爆上げするために行うこと。
それは
少なくとも７～９月の振り返りを行いましょう
もちろん秘訣は
「出来たことにフォーカスする」こと。
出来たことを書きだしてみてくださいね。
何かしらやってるはずです。
新しいこと出なくても良い
続けられていることも書きだしてみて。
その上で
10月～12月
まだやり残していること
やっていなかったこと
「これやりたくなってきた！」ということ
色んなこを書きだしてみてください。
その上で。
10月～12月
全部まとめて先ドリ計画たてましょう
断言します。
年末には
私、やったよね
とたくさん褒めたくなるくらい
行動ができて
成果が爆上がりしているはず。
残り3か月。
一緒に成果を爆上げしましょう
銀座コーチングスクールの認定コーチです。
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