もう先週の話ですが
両親学級ラッシュで母乳クラスに2回出席してきました！
出来る限り母乳で育てていきたいと思っているけど、母が全然出なかったらしいので・・・どうかなぁ～
（そもそも、私が全然飲まない子だったようなのですが
）
クラスで学んだ内容を自分へのメモ代わりに記事にしてみます。
既にママになられた方から見たらきっと現実と乖離してるかもです
ご了承くださいませ
なぜおっぱいで育てるとよいの？
赤ちゃんのメリット
・１歳児まで母乳で育てることで、その間のアレルギー発症率が低い
・グロブリンが含まれているので、免疫力がつきやすい
・授乳行為自体で幸せホルモンが出る（→IQの高い子が育ちやすい）
・顎の発達に良い（離乳食、その後の食事の基礎となる）
ママのメリット
・経済的 （ミルクの場合１万円/月）
・授乳行為でオキシトシンが分泌される
・母体の回復促進（子宮の収縮が早い 体重回復が早い）
・疾病率が下がる（卵巣がん 子宮体がん 乳がん 糖尿病/高血圧になりにくい）
どうしておっぱいが出るの？
おっぱいを出すホルモンは出産に向けてピークになる
一方、胎盤がブレーキホルモンを出しているので、実際にはおっぱいが出ないように抑制されている。
・一般的におっぱいの量は産後3日目ぐらいから十分量は出る。
・産後すぐ早めにたくさん出しておくと、おっぱい生成能力が最大になる。
・赤ちゃんに吸ってもらう刺激と飲んで空にしてもらう事で、どんどん出るようになる。
・おっぱいを出すホルモンは夜間に活発になるので、出来るだけ夜間吸ってもらうこと。
ただし、寝不足 疲労はマイナス因子となるので無理はしないように。
・母体の健康状態が良ければ、通常は出る＆詰まることはない。炭水化物＆脂質を摂りすぎると詰まる。
（飽食の時代なので、粗食にすること！）
赤ちゃんはどうやっておっぱいを飲むの？
授乳姿勢は横抱きor脇抱き（フットボール抱き）
赤ちゃんの鼻側と顎側のおっぱいを飲むので、姿勢を変える事で、おっぱいが残らないようにする。
ラッチオンの仕方：乳頭を鼻に向けるイメージで、口に深く入れる。浅飲みは乳首が痛い！！
ママが気をつけること
・水分をしっかり摂る（母乳の88%が水分）
・体を冷やしたり、疲れていると乳腺炎になりやすいので注意
・ＤＨＡを多く摂る食事が良い（ただし、多すぎてもダメ。バランスよく！）
何よりも、楽しく育児出来る事が1番
母乳がストレスになるのであれば、ミルクにしても問題はない
その後はお人形を使っての実習でした。
沐浴レッスンの時もそうだったけど、実際の赤ちゃんだとこうも簡単にはいかないんだろうなぁ～
何事も経験です。
気負わず、チャレンジしていきます
文だけでながーーくなりましたが、今日もよい1日をお過ごしくださいませ
