皆様いかがおすごしでしょうか？
冷えは３首（首・手首・足首）とお腹、
足の指の間からやってきますよ～
ダイエットしたいな～
なんて方は特に【冷え】は大敵!!!
外出時には、
●マフラー
●手袋
●足首が隠れるソックス
●腹巻
をするようにするととってもいいです
腹巻はお風呂からあがって
次にお風呂に入るまでしておくのがベストです
もちろん私も腹巻ヘビーユーザー
【イオンドクター】というメーカーの物がお気に入りです(・ω・)/
さて、
冷え対策としてもう一つのお気に入りが
【ジンジャーティー】です
生姜のスライス（または絞り汁）とハチミツやお砂糖を紅茶にいれるだけ
生姜に含まれる『ジンゲロン』や『ショーガオール』などの辛味成分が
血行を促進し、身体を温め冷えを改善してくれます
生の生姜にはたんぱく質分解酵素も含まれており、二日酔いや吐き気を抑えるのにも効果的です。
殺菌作用も強いのでお寿司などの生ものにもよく添えられてますよね
お寿司食べたい…
お寿司だいすき…
そんな話をしていたら、
最近このような物を頂きました
すでに生姜がハチミツに付けてあります
しかも有機栽培の生姜とゆう素晴らしさ…
入れるだけなので簡単便利です
コレがなくなったら自分で【生姜のハチミツ漬け】を作ってみます(・∀・)
まだまだ寒くなるので、
しっかり【冷え対策】していきましょうねぇ
