んー
今日は残念なことが１つ。
4月5日以来、エアロバイクを毎日やり続けてきました。
泊まりで出かける日は、朝、早起きしてエアロバイクをこいでから出かけるなどして、徹底してきた。
今日まで漕がなかった日は夏休みに2泊で旅行した時の2泊目の日だけ。
最近では意地になって、なんとかしてやり続けてきたのに、今日は初めてサボってしまいました
あーあ…。
１つだけ言い訳をしても良いならば…
昨日は月1のバドミントン大会だったので、2時間近く運動はしてるのです。
汗もかきました。
帰宅後に仕事して、寝る前にエアロバイクやってお風呂入って布団inするつもりでした
けど、仕事で経費精算するのに領収書が1枚どこを探しても無くて…結局見つからなかったし、最悪なんだけど…時間かかり過ぎてエアロバイクをこぐ気力が無くなってしまった
しかも、今日は月曜日
月曜断食の不食日がやってきたわけですが、今日は断食しませんでした
あーあ…。
いや、これも言い訳するとね…夜にバドミントン大会を控えているのに、何も食べずに大会に臨む勇気がなかった
先週も火曜に断食したし、もう私はこのまま火曜断食にしようって勝手にルール変更しちゃいました…。
月曜からハードだと1週間乗り越えるのがつらいし。
でも土日に美食日にしたいから、そこは変えずにやる。
もはや、大きくルールからそれちゃってるけど、ありなんだろうか？
断食した次の日の回復食だけ守るように頑張ろうと思うんだけど。
この1週間、守れなかった月断ルールは、おやつ食べちゃう、飲水が全然たりてない、炭水化物を抜けず、昼にパンがついてるプレート食べちゃった、毎晩夜更かし、ビール飲んでる、しかも1杯どろじゃない
といった具合でして…、
といった具合でして…、果たしてちゃんと結果が出るのかもあやしい。
そんなわけで明日はやるわよ、2回目の断食
月曜断食のブログを書かれている方、けっこういらっしゃるけど、みんなすごいの
ちゃんと結果残してる
かなり我流になりましたが、健康診断まで残り1ヶ月。目標はマイナス3kg
けっこう厳しいけど…がんばりまーす
それではまた