GW前からメンタル不調が
お待ちしています
1ヶ月以上も続いている
何年振りかわからないほど
久しぶりの低空飛行✈︎
しかも長い❗️
圧倒的に自己否定、
自信のなさから来ている
メンタル不調である。
大丈夫💕
心穏やかに
自分を大切にすることを
心がける😊
そう、誰もが素晴らしい、、
自分も素晴らしい💕
それを受け入れるのが
大切なんだねー！
原因を考えてみる。
『自分はつまらない人間』
『何の取り柄もない』
『何をしてもイマイチ💦』
そんな、否定するネガティブな
感情ばかりが頭をよぎっている。
それに加えて、GW前に義母が入院
一旦退院するものの2週間後に
また、具合が悪くなって
今度は救急搬送
これから介護生活かも
と思うとテンション下がり、、
そんなこんなで
いつになくメンタルが
平常心を保てなくなり、
今に至る、、、
どうしてこんなに自分を
否定してしまうのか？
私の事を本当に考えて
アドバイスを頂く事があった！
私のことを思ってと心では
わかっていながら、
でも、元々自己肯定感が
低すぎる私は、
やっぱり『こんな私なんて、、』と
言う思考に直ぐになってしまう💦
そう、、
私の問題！
自分で自分を真底面倒な奴だと思う🤣
心の勉強もし、
カウンセラーにもなり、、
でも、たまにはこんなに
不調なる事もある！
カウンセラーも人間だ❗️
それを責めないで受け止める😊
ありのままの自分を受け入れる努力❣️
今まで、ここまで
一生懸命に生きてきたやん！
フルタイムで働きながら、
3人の子供を大きくしたやん！
人並みの苦労もして来たやん！
それだけで
そして、健康でやってこれた事
それだけでも凄い！
運がよかった💕
そして、感謝💕
自分で自分を褒められる部分も
多少はあるけれど、
やっぱり、私きっと
嫌われたくないんだなー！
この場に及んでも
キラワレタクナイ💦
うまくやろうとして、
人の目をきにしてばかり。
心ではわかっていても
まだまだ暫く低空飛行
が、続きそうです。
でも、自分を否定せず
どうしたいのか？
どうなりたいのか？
何が心を乱しているのか？
冷静になって考える時間って
とっても大事。
だから落ち込んでも
這い上がれなくても
ありのままの自分で
そのまんまで大丈夫🥹
だって、これが私だもん！
面倒な奴でも、何でも
面倒なのが本当の私だから
仕方が無い
大丈夫🙆♀️
大丈夫🙆♀️
ちょっと躓いただけ、、
こんな私でも
ちょっと躓いた私でも
私は私
世界でたった一人の私
そして、誰もが素晴らしい
誰もが生きてる意味がある💕
メンタル不調でも
なかなか、抜け出せなくても
オールOK🙆♀️
人間なんだもの。
そんな時もある！
気楽に行こう✨
きっとこれは次へのステップのために
神様が与えてくれた試練
なんだなー！
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