禁煙・第7段階によると以下のようになってます。
禁煙期間：１週間
・快適な睡眠
ニコチンのせいで機能しなくなっていたアセチルコリンが復活し、睡眠のリズム
が正常に戻るためです。
喫煙時には出来なかった熟睡や気持ちの良い目覚めができるようになります。
喫煙中でも爆睡はしてたし、低血圧とは思えないほどアッサリ起きますよ 大抵の日は。 と言うか、目覚めが悪いってどんな感じ？ よく分かんないんだけど。
こんなもん精神力でなんとでもなる。 起きられないのは怠惰なだけだ。
あとですね。 ここのところ1日の最初に貼ってたこれ。
よ～く見ると一部昨日までと変わってるの 分かりますかね？
最初MY五箇条を作った時は以下の通りでした。
①禁煙
②禁パチ
③ＴＶ（ＤＶＤを含む）は1日30分以内
④片道5キロ以内は全て徒歩
⑤スナック類は口にしない
それがいつの間にか⑤が「スナック類」から「スナック菓子」に。
甘い！甘すぎる！ 途中で条件を楽なものに差し替えるなど言語道断。
「スナック菓子」と「スナック類」では大きく違う。
スナック菓子ならポテチとかカールとかで済むが、スナック類と言うことになると、軽食も入ってくる。 となると、サンドイッチやハンバーガー、おにぎり、饅頭などもアウトだ。 これは相当厳しいぞ・・・ 耐えられるか 私。
こうなってくるともはや修行と言ってもいいような気がしてきた。