ブログネタ：体のために気を遣っていることは?
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今までダイエッター として生きてきて
避けて生きてきたのは
米 です。
高校生のころから ダイエットに目覚め、
あれこれやっていましたから
かなりの種類のダイエットにはまり
趣味ダイエット って感じになっていたと
思うんですが・・・
どんな時も
カロリーは敵なわけで
で、微妙に邪魔な存在が 米だ
という認識でいました。
にもかかわらず
年をとってきたら
米って大切だと思うようになってきたんです。
偏食の私はですが。
まず、米を食べると
便通がいい
お肌の調子が良くなる
おなかの調子もいい
変な空き方しないし、
力がでる などなどね。
当たり前か。
なのでちゃんと食べるようになりました。
気を抜くと 癖で食べるのを忘れてしまうので
ちゃんとごはんを見つめて よく噛んで
味わっていただきます。
八百屋は体力勝負
ひいばあちゃん、私よりもお米食べるんですよ。
84歳で元気もりもり
やっぱり米がひけつかぁぁぁ
ってね 間違いないでしょ(笑)