美和さんにみわっぴさん
またまたお誕生日の温かいコメントありがとう
ウワッ
みわつながり～
さてさて明日はいよいよプリの決選
先週、今週とずっとお稽古が遅くまであり全く脚のケアをしてあげれませんでした
なので、今日はしっかり時間をかけて脚のお手入れをしました
ご褒美ご褒美
なんて・・・
万全の体制で踊らせてあげないと私に悔いが残るのでね
贅沢ですね～すやすやお休み中
の1号
ここで終わらせて貰えないのが双子ママの辛いところ・・・
もちろん2号もしましたよ～
2週間くらいケアしてなかったので、足首カチカチ。ふくらはぎパンパン。腰が硬すぎ～
良かった。。。ケガしたり傷めたりしてなくって
やっぱりたとえ5分でもお稽古の日は解さないとダメだと再認識しました・・・（ごめんよ。。。プリンセスたち・・・）
こちらは2号のお尻
（おんなじ角度で取れなくってごめんなさい）
上（施術前） むくみで垂れてたお尻が・・・・
下（施術後） むくみが取れすっきりヒップアップして元の位置に戻りました
やっぱり日ごろのお手入れ大切ですね・・・
むくみや疲れ、コリを溜めない
これが必要です
さあ、明日はいよいよ
頑張って来ますまた、報告しますね～
