こんにちは～
今日は暑いくらいのお天気で気持ちいいですね～
リンパサロンadage☆ayuです。
ブログへのご訪問ありがとうございます
さて、今日もお水のオハナシ・・・
せっかくとるなら効率よくお水を取りたいものですね～
一番ベストなのは
朝起きた時
少しくらい冷たいお水でも大丈夫です
寝ている間に汗や呼吸で排出された水分を補えます
反対に夜は消化器官もお休みの体制に入るため、あまり冷たいのは
です
それから、食前もあまりよくないですね。
胃液がうまくでなくなり消化を妨げるようです
食事と一緒にとか食間は大丈夫
夜中にトイレに起きた時なんかにもあまり冷たくないお水をゴクリっと
やるのも、水分補給になっていいですね
ちなみに、お酒を飲む人は・・・
抗利尿ホルモンが働き、水分が約1リットル出てしまうとか。
飲んだ次の日に喉が渇くのはそんな理由があるんですね
余談ですが、二日酔いの朝には、軟水がよいんですって
つづく・・・