朝早いと、夕方がスゴく眠いです。
時差ボケを直すというか、ぐっすり眠る方法を色々と試してみた結果、、、
まずゆっくり風呂に入って（アロマなんとかにはまだたどり着けてないです）
ホットチョコ飲んだり、お菓子食べたりして和む。
寝床にはiTunesで静かな音楽をかけて、電気も薄暗くしていつでも飛び込めるように設定。
後はゆっくりテレビ見たり、ゲームしたり、仕事したりで眠気がピークになるまでこらえる。
ということなんですが、そのままリビングで寝落ちするとわりと大変なことになったりします。
テレビやマリオカートはつけっぱなしだし、寝床では朝まで音楽もかかってるし、
自分の胸の上にはお菓子とかがこぼれてて、、、。
そんな感じなんですが、この時差ボケをそのまま早起きさんな自分に出来ればいいですね。
早起きさんはやっぱり得ですよね。
朝から有意義な時間が多いいし、みんな寝てるのでどこからの邪魔もなく、静かな時間が流れます。
とても一人な時間なんです。
いつまでこれを持続出来るのか！？
GWまでなんとかすれば、そこでまた伊勢ボケするから、東京に戻ったらまた早起きさんかな。