糖尿病予備軍は２０００万人いるらしい。
もともと基準数値は低く設定されていると思うから・・・
例えば血圧の場合、165程度で良いらしい。
高血圧の薬、高圧剤市場２兆円というので血糖値も低く設定されて
いると思うためだ。
薬ビジネスには乗らない方が良い。
と考えるとギリギリ上の方で良いことになる。
糖尿病かどうか？（猶予があるのはそのためと思う）
２型で多い食後高血糖型（１番、命の危険があるらしい）
ヘモグロビンA1C、6.5以上は保険に入れないらしい
これ以下が良いことになる。
血糖 255
ヘモグロビンA1C 7.4
ちなみに
身長 173cm
体重 85kg
私は、このど真ん中になるな。
一応、これらの医学資料によると、
飲酒
ワイン100mlまで、日本酒75mlまで、ビール200mlまで
なので飲まない方が良い。
間食
牛乳180mlまで、無糖ヨーグルト180g小カップ2個程度、バナナ中1本までとなってるのでどれか1つか？合計みたい？
午後３時頃取る。（病人ではないので起きてる間にする）
スナック菓子を避けて、牛乳、果物を・・・
個人差があります。
と書いてある（このようにあるので、あまり気にしない）
とりあえず血糖計測器を着けて、いろいろ試すことに・・・
食後30分から1時間後。
正直にスパーンと上がる。
そして、徐々に下がっていく。
食後30分歩くと・・・
誤差は承知だが、スパーンと下がる。
ちょっと食べると。
この２週間で治ったか？
と錯覚するけど・・・
全然、変わっていない。。。