足を左右にアゲサゲして締まったヒップを
ボディバランス BODY BALANCE 施術料金 ６０分 ４５００円 ３０分超過毎に２０００円です（税込）石岡市府中1-8-30 石岡郵便局裏手 予約・問い合わせ℡0299-23-0228予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ今日も早くからおいでいただきありがとうございます。 今日は中殿筋、内転筋に効くエクササイズを紹介します。①壁に右手を付いて姿勢良く立ちます。 左足を力を入れて外側に上げます このまま、１秒間ホールドします。膝はまっすぐに伸ばして行います。つま先にも軽く力を入れて上を向かないようにしましょう。②左足を右側に移動します。移動できる最大のところまであげたら１秒間ホールドし、元に戻します。左が終わったら、右足で行いましょう。膝は曲げないで、伸ばしたまま行います。右足、左足とも１０回からはじめ、２０回を目安に行います。呼吸は自然に行いましょう。 口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ慢性の痛み トリガーポイントストレッチで健康に健康って１人でできる腰痛の解消法 石岡市立府中中学校第２０回卒業同窓会「はたち会」絶対成功する整体院活用法 四十肩・五十肩解消法 今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました はたち会事務所連絡用メールアドレスakio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp 定休日 月曜日 予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 日曜・祭日 １０：００～１６：００ 受付時間 １０：００～２０：００ １９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです
