おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ほとんどの日本人に『近視は体の不調の一症状だ』という考え方はないようです。
メガネをかけた人が、当たり前のように「私の体は不調などはなく極めて健康です」というでしょう。
ちょっとおかしいですね。なぜなら、メガネなしできちんとものが見えてこそ正常な健康体だからです。
受験真っ只中の今、幼いうちからテキストや、細かい文字の詰まった辞書など長時間にわたって見続けてきたでしょう。
社会人になっても新聞、雑誌など活字にの洪水の中で生活しています。
車の運転を始め、パソコン、携帯電話、テレビなど目を休みなく使っています。これでは目は疲れて当たり前とも思えます。
目の疲れは眼精疲労といい目のシンが痛む、チカチカする、眩しくて見えにくい、充血するといった症状が出ます。これがメガネ族を作ってしまう元凶です。
このような方にいたって簡単、効果の高い方法を教えましょう。
①人差し指、中指、薬指の三本でこめかみを３～４秒軽く押します。
②目を閉じて同じ指を使い眉の下、目のくぼみを軽く突き上げるように3回ほど圧迫しさらに、下まぶたのところを押し下げるように圧迫します。
③同じ指で、目尻からこめかみまで、軽く押してゆき 最後に眼球の上を指の腹で10秒ほど押さえます。
簡単な動作ですが、力は入れすぎないようにしてください。
そして眼球が充血していた時には、冷たいタオルを当てて冷やすと効果的です。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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