ゴールデンウイーク中の営業案内
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午前中に多い頭痛
激しい痛みほど重大な病気のサインと考えがちですが、そうとは限りません。軽い頭痛でも安心できないことがあります。
午前中に頭が痛いのは、寝ている間に脳に行っていた血液が戻りにくくなり、脳の血管に負担を与えているからです。
原因は脳動脈が硬くなっているためです。寝るときに、枕を高くするなどの工夫をすることで解消されることがあります。
それでも症状が続く場合は動脈硬化や、高血圧のサインと考えられます。
また朝方に痛み、午後になると治る頭痛は脳のガン、脳腫瘍（のうしゅよう）の始まりのサインかもしれません。病気の進行とともに吐き気が出てくるのが特徴です。
人はわがままなもので、健康な時は、自分の体に注意を払わないのが普通です。ですから、健康に自信がある人などが体に不調を感じた時は、たとえば、長い間にわたった誤った食生活や、消化器の障害、浅い呼吸、代謝エネルギーの不足などのライフスタイルが原因だと考えられます。
東洋医学では、正しい呼吸法、正しい睡眠、正しい食事を健康の三原則としていますが、ここでは、食事に用意したい頭痛を軽くする食物を紹介します。
ほうれんそう、セルリ、シソ、セリ、ウド、ネギ、しょうが、くらげ、梅、プルーン、ぎんなん、ミソ、クルミ
頭痛を治すツボは足首に集まっています。オスと飛び上るほど痛いこともありますが、それがあなたのツボです。痛くても少々我慢して下さい。
次に上体をリラックスさせ、肩や首の力を抜いて、下腹部の中心に両手指を立てて指圧を行います。
肩も首もゆらゆらとさせるような気分でいると、頭に上った気が首から方、脊髄を伝って下りてくるような感覚が実感できます
リンク集
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トリガーポイント治療の第一人者 加茂 淳先生のホームページ
慢性の痛み トリガーポイント
ストレッチで健康に
１人でできる腰痛の解消法
石岡市立府中中学校第２０回卒業同窓会「はたち会」
絶対成功する整体院活用法
四十肩・五十肩解消法
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