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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
股関節の動きをよくする運動
仰向けに寝て片足のひざを横に上げる
左右それぞれ５～１０回ずつ行いましょう。
股関節 一瞬 解消法
歩きすぎたりした時、股関節が痛くなったりすることないですか。
そんな時には、こんなことしてみましょう。
仰向けで寝ましょう。。
痛みのあるところを、同じ側の手でタッチします。そして、痛みがあるところを確認します。
タッチはそのままして、今度は反対側の手で、肩関節の横（三角筋）に手を当てて、大きく掴むようにします。その状態で、股関節に痛みがなくなればその場所を軽く掴むようにマッサージをします。
もし痛みが無くならないようでしたら、肩の方の場所を変えてみましょう。そして、痛みがなくなる場所が見つかれば、その場所をマッサージしてみましょう。
ほとんどが、その瞬間、痛みがなくなってしまいます。
この理由は・・・・・・・秘密です！！
ご注意
この方法は痛みを取るだけです。きちんと治療したわけではないので、一難去ったら、きちんとした治療を受けましょう。
口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ
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