予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
テニス肘、ゴルフ肘、ピッチャー肘などと呼ばれるヒジ関節の故障は、スポーツブームに伴う職業病のようなものです。
スポーツは肩甲と相反する要素で成立することが多いのです。
予防と治療はヒジの安静、つまり使わないことが良いのですが、そうもいかない場合も多いでしょう。そんなときには、ヒジの自然体操が効果があります。
まず軽くこぶしを握り、両肘でわき腹を圧迫します。
こぶしの位置はボクシングのファイティングポーズです。
目の前に仮想の敵を想定して、アゴを両肘で突き上げます。
こぶしの内側が耳に向き、後頭部でそろう程度に攻撃します。
次にヒジはわき腹をすりながら、後部の仮想敵の腹を打ちます。こぶしの上は天井を向きます。
次にこぶしをミゾオチ前で、クロスさせ、左と右の仮想敵みぞおちを突きます。この時のこぶしは内側を向いています。
ラストは、初めの前面攻撃のヒジに戻って上から摩下の仮想敵に突き下ろします。目標は倒れる相手の脳天 腹部など。
整理すれば①前方 ②後方 ③左右 ④真下の四方向を両肘で打つ動作で、力まず、一挙動作で行います。足の位置は自然体で、一つの動作は大きくする。
どの動作も、ヒジの電流の走る急所はうまく隠され、固い物質にあたっても安全です。女性が学べば、そのまま護身術になります。
はたち会メールはakio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp迄
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
日曜・祭日 １０：００～１６：００
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです
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まず軽くこぶしを握り、両肘でわき腹を圧迫します。
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次にヒジはわき腹をすりながら、後部の仮想敵の腹を打ちます。こぶしの上は天井を向きます。
次にこぶしをミゾオチ前で、クロスさせ、左と右の仮想敵みぞおちを突きます。この時のこぶしは内側を向いています。
ラストは、初めの前面攻撃のヒジに戻って上から摩下の仮想敵に突き下ろします。目標は倒れる相手の脳天 腹部など。
整理すれば①前方 ②後方 ③左右 ④真下の四方向を両肘で打つ動作で、力まず、一挙動作で行います。足の位置は自然体で、一つの動作は大きくする。
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