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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
リンパ系の体操は、マヤ文明の中で起こり、ドイツ医学に継承され現在に至っているといわれています。リハビリ、病気予防の体操がそれです。
日本では、指圧の中の振顫法（しんせんほう、ブルブルと震わす方法）に残されているくらいです。体表面に手のひらを置き、ブルブルと震わせます。
リンパ液は、血液と同じような体液で、全身の細胞を絶えず活性化させ、老廃物を運び去ります。リンパ液の関所がリンパ節で、体内にたくさんあります。ここで大切なことは、重要にもかかわらず筋肉と違って鍛えようがないことです。
全身を震わす振顫法が唯一と思われる刺激策です。これは、跳ぶことによっても効率を高め、その場で軽く、あるいは高く跳びあがる。
縄跳びでもよいのですが、こちらは、道具がいらない。最初は両足跳びで、１０回。次に片足跳びをそれぞれ１０回づつ。仕上げに両足跳びで１０回で終了する。
無理に高く跳ぼうとせず、つま先で、軽々と動作を行ってほしい。肩の力を抜いて、両手は動きに任せて、ぶらぶらさせておきましょう。
痛風、糖尿、前立せんトラブルの予防と治療にもってこいの運動です。
はたち会メールはakio-0299-24-0160-oda- -@docomo.ne.jp迄
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです
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日本では、指圧の中の振顫法（しんせんほう、ブルブルと震わす方法）に残されているくらいです。体表面に手のひらを置き、ブルブルと震わせます。
リンパ液は、血液と同じような体液で、全身の細胞を絶えず活性化させ、老廃物を運び去ります。リンパ液の関所がリンパ節で、体内にたくさんあります。ここで大切なことは、重要にもかかわらず筋肉と違って鍛えようがないことです。
全身を震わす振顫法が唯一と思われる刺激策です。これは、跳ぶことによっても効率を高め、その場で軽く、あるいは高く跳びあがる。
縄跳びでもよいのですが、こちらは、道具がいらない。最初は両足跳びで、１０回。次に片足跳びをそれぞれ１０回づつ。仕上げに両足跳びで１０回で終了する。
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