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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
昨日の続きです。
膝つき反身ジャンプ
正座から空中に跳ぶ。ぐんと背筋を反らせたら足首、膝、腰の関節などのクッションを使い着地し、正座に戻ります。
１と２を1回ずつやっただけでも汗が出るくらいです。腰、膝、足首の関節、筋肉を総動員して行うので、老化などと言っている暇はありません。血圧異常、肥満、前立せん肥大、そのた、老化に伴って起こる症状はよりつけないのではないでしょうか。
改めて体操の時間を設定しなくても 日常の動作の中で出来るのが良いですね。 ただこの体操はひざを打ちます。下にはクッションを置いて行いましょう。
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです
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１と２を1回ずつやっただけでも汗が出るくらいです。腰、膝、足首の関節、筋肉を総動員して行うので、老化などと言っている暇はありません。血圧異常、肥満、前立せん肥大、そのた、老化に伴って起こる症状はよりつけないのではないでしょうか。
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