予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ウエストラインが気になるあなた。
骨格そのものが気になっている原因の場合には固有の体型なのでこの方法は効きませんが、いわゆる肥満が原因となっている場合は大いに勤しんでほしい体操です。
ウエストのくびれが無くなってしまうと、脂肪過多、うっ血、腹筋の衰弱、を示して、大病の危険も考えられます。
綺麗なウエストを作り出すには、変形の体側運動が良いでしょう
。
①横になります。体の左片側を床につけて 左手の肘から下でカギを作って床につけ、左足首との二点に力を入れます。
左足首を大きく回して半円を描きます。
次に逆の体操をします。
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ウエストラインが気になるあなた。
骨格そのものが気になっている原因の場合には固有の体型なのでこの方法は効きませんが、いわゆる肥満が原因となっている場合は大いに勤しんでほしい体操です。
ウエストのくびれが無くなってしまうと、脂肪過多、うっ血、腹筋の衰弱、を示して、大病の危険も考えられます。
綺麗なウエストを作り出すには、変形の体側運動が良いでしょう
。
①横になります。体の左片側を床につけて 左手の肘から下でカギを作って床につけ、左足首との二点に力を入れます。左足首を大きく回して半円を描きます。
次に逆の体操をします。
片足でゆっくり５回。左右で１０回行います。毎日行うとかなり効果があります。
半円を描くあたり、足首は自分の顔に届かせるような気持ちで。ひざを曲げないでするのがコツです。これを１週間続けて初級が終了です。
②次の週は中級です。要領は全く同じですが円を描いた上限の頂点で何か好きな絵を足先で書いてみましょう。
③上級は、イラストの代わりに文字を書いてみましょう。今度は空想の絵ではなく、紙を敷き足の指で鉛筆を挟んで、書くわけです。何を書いてもいいですが、これを信じて書いてくれたあなたには、素晴らしいプレゼントが待っています。
なお、イラストや文字を書くのは片側だけで十分で、なぜ文字や、イラストを描くのかは、足の指先の神経を居眠りした状態から覚ますためです。
口コミサイト「エキテン」ボディバランスページ
慢性の痛み トリガーポイント
ストレッチで健康に
健康って
１人でできる腰痛の解消法
絶対成功する整体院活用法
四十肩・五十肩解消法
予約時間は１０：００～２０：００までです
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです