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女性に多い偏頭痛は、別名血管収縮性頭痛とも呼ばれ、脳内の血管が異常収縮で起こることが多いからです。

また肩こりとともに襲う緊張性の頭痛もあります。いずれも正常な血流を促せば良くなります。その能力の一つにブレインオビエート(脳内モルヒネ)の働きがあります。

血流と脳内麻薬の分泌を促す体操は、
① 頭のてっぺんに両手の親指、人差し指で前頭葉を押さえ、まっすぐ立った姿勢から大きく、上半身を前に傾けます。

② この姿勢で後ろに倒します

③ 5回繰り返しましょう

前頭葉は頭頂部から真下で額(ひたい)の方へ向けて髪の生え際5センチ手前と思ってください。

次には後頭部の髪の生え際両側にある柔らかいくぼみ、ボンノクボを両手の親指で押し、人差し指は延髄におきます。
① ボンノクボを圧迫しながら上半身を大きく左に曲げます

②反対側に上半身を曲げます。5往復しましょう

ボンノクボも延髄も必殺仕置人が針1本で狙う急所です。強い刺激はタブーですので、軽い刺激を心がけましょう。


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 今日も元気に!! 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました     

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