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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
熟睡コース ストレッチいろいろ
⑤ 腰をひねってほぐします
⑥膝を抱えて背中をゴロゴロしましょう
⑦股関節を開きます。
⑧全身を伸ばしてそのままお休みください
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⑥膝を抱えて背中をゴロゴロしましょう
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