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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
コース別のストレッチ 熟睡コースです
①布団の上に座って。首と背中を伸ばします。
③膝を立てて、ふくらはぎを伸ばします。足裏のマッサージもしちゃいましょう
④太ももの前後を伸ばしましょう。
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①布団の上に座って。首と背中を伸ばします。
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