おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
座って出来るストレッチ グーで出来るバストアップ
①椅子に座って足は腰幅に開きます。
②握ろこぶしを作って腕を肩の高さで真横に開きます。
③左右の腕を体の前でゆっくりと交差させます。
④１５回～２０回繰り返します
※ペットボトルなどを手に持って行うと より効果的です
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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