おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
座ったままで前屈 後屈を行いましょう。
①脚は腰幅に開いて、背筋を伸ばします。
②腰に手を当てて、息を吐きながら、おへそを覗きこむように腰、背中を丸めます。
③ ②と逆に、息を吸いながら、腰、背中をそらせて胸を張ります
ゆっくり ５回繰り返します。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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