茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
疲れを取る入浴法
お風呂に入っているときが一番リラックスした時だという方も多いでしょう。
ストレスを払しょくするためには、シャワーで済ませるのではなく、湯船にゆっくりとつかるほうがいいのは当たり前です。
入り方は思いっきり体の力を抜きましょう。湯船の中でも、
無意識のうちに力が入ってしまうものなのです。
全身の力が抜ければ、浮力によって体は浮いてきます。少なくとも、両腕くらいは浮き上がってくるはずです。
これくらい抜ければ、入浴してのストレス解消になってくるでしょう。
手足を伸ばせるほどの浴槽がない場合は、銭湯がお勧めです。
最近は銭湯も少なくなっていて、お近くにない場合は、スーパー銭湯
がお勧めです。すいている時間に、広い湯船でゆったりとつかってください。平日の夕方早い時間が狙い目のようです。
スーパー銭湯なら、サウナを置いているところも多いです。
このサウナも、ストレス解消には有効です。汗が出て新陳代謝が進むと、自然にさわやかな気分になります。ときどきのサウナはストレスの慢性化、深刻化を防いでくれます。
たまの贅沢に、リゾート気分も浸れるスパー銭湯、お勧めです。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
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