おはようございます。
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
石岡の郵便局の裏手になります。道は少々狭いですが、駐車場は５台は止まれます。
お電話いただければ たどり着き方を詳しくお話します。
０２９９－２３－０２２８です
１０：００～２０：００までです
日曜は１０：００～１６：００
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です。
テーマは寝すぎるから寝不足？です。
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睡眠時間は長さも質も千差万別です。
どれだけの時間眠ればよいのか？
心や身体の状況、また睡眠の質、年齢、などによってそれぞれですから、一概に何時間睡眠をとればよいとかは言えません。
何らかの理由で脳が興奮状態にある場合は、身体も興奮していますので疲れを感じにくく、あまり眠らなくても平気な場合もあります。
しかし、疲れの方は確実に蓄積してゆき、このままの状態を続けるとしたらいつか破綻してしまいます。過労死や、突然死のもともとの原因の中にこのようなことがあるのではないでしょうか。
適度な睡眠時間は、その時々で自分で感じるものでしょう。
身体は自分でチェックしたときに不足感無く日常生活がおくれ仕事や、眠気、疲れを感じていないのであれば、問題は無いですが、足りて無いかもと思い煩うことは具の骨頂で調子がよければこれでよいと割り切りましょう。
短時間の熟睡で心身の疲れ取れているように感じられれば充分だと考えましょう。 次回に続く
最後まで読んで頂いてありがとうございました。 ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約℡ ０２９９－２３－０２２８
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日曜日は１６：００までです