茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ニキビは青春のシンボル（かなり古い言い回しですが）
最近のおしゃれの感覚ではニキビは大きな悩みの種に違いないようです。
ニキビは体の中の邪気が排泄できなかったためにできると考えられます。
若いうちは排泄力が強いためニキビ程度で済みますが、年を重ねてゆくと排泄力も弱まり 体内の邪気は肩こりや、腰痛に変わってゆきます。と言うことは、ニキビも肩こりもその原因は邪気にあり現れ方が年齢によって変わったと言えるでしょう。
この場合次の方法をためしてみましょう
①仰向けで寝て両膝を立てます（お腹は着衣をとっておきます）
②腹部全体を手のひらで20～30回軽くなでてゆきます。
③両手の指先を揃えて立てて、お腹全体を縦に三等分、横に三等分し下から上に順に押さえ込んでゆきます。この時、指を離すときに静かに息を吐き出すようにします。これは盲腸や胃腸の手術をした方はしないでください
もう一つ併用して行うとより効果が出ます
①両足を伸ばして座り、両腕を交差して肩を押さえます。
②そのまま息を吐きながら体を右斜め方向に倒します。
③吐き終わったら元に戻し左斜め方向に倒します。
交互に３回ずつ朝晩に行います。２～３日で効果が出てくるでしょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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