茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
デパートやスーパー、コンビニやファーストフード店など、これらでの仕事のほとんどが立ちぱなしです。当然、疲れたから椅子に座って、などいうことは許されません。１日が終わるとどっと疲れが足に集中します。
この足の疲れだるさは職業病だから・・・などと諦めていてはいけません。
足は第二の心臓とも言われ、血液を心臓に戻すポンプという大切な仕事を担ってもいます。ですから、立ち仕事で、足に滞った血液をそのままのしているおくのは血液の循環という意味からもマイナスです。
ですが、毎日マッサージをするなんていうことが出来ないという方も多いでしょう。そんな方に良いアイデアを紹介します。
では・・・室内で履くスリッパなどを、草履に履き替えていただきます。この時、靴下や、ストッキングを脱いで素足で履いてもらいます。これだけでも靴下やストッキングの圧迫から解放されますし、鼻緒を足の親指と第二指で挟むことでツボの刺激効果もうまれ、いわば一石二鳥です。
足の裏を刺激する健康サンダルが売られていますが、これ以上の効果があるかもしれません。
効果は下駄も同じで、草履より下駄がいいという方、ひとつだけ工夫しましょう。それは、防音対策です。
ゴムや、フェルトなどを下駄の歯の部分に貼り付けることでほかの方への配慮が出来ます。 試してみましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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