茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
労働時間の短縮が 世界的な傾向になった時期がありますが、一部ではブラック企業などという言葉が使われるようになってきた現在、短縮どころか、残業が当たり前となり、月間残業時間100時間以上に及ぶ企業がも珍しくない業界もあります。
残業はストレスも加わり、疲労もたまりやすいです。
このストレス、イライラは相当深刻で、私の治療院にもストレスによって胃に潰瘍が出来てしまった方や、脈拍が異常になる不整脈を起こしたり、不眠症になったりした方が増えています。
先日、焼肉店で働き始めたのですが、回復していた側湾症が再発してしまった若いお嬢さんが来院されました。
週休２日は良いのですが、10時から23時までが通常の勤務で、食事などの休憩時間も15分ほどしか取れないそうです。これは、過労と、ストレスから来ていると考えられますが、このような方には、ケースに合わせてアドバイスを行い、痛みをとってゆく方法を用いたりしながら悩みを取り除いています。
しかしこれだけでは不十分でイライラしやすい心の改造法を伝えます。
これはストレスが原因で起こる症状の根本的な解消法です。
心がそういう状況である限りまた再発してしまうからです。
ストレスを起こさない心の持ち方といっても難しいことではありません。
例えば、あなたはなぜイライラしているのですかと質問すると答えはいろいろですが、ほとんどの方に共通するのは、人や仕事が自分の思うようにならないということです。
そんな時には、
『それでは、あなた自身は貴方の思うようにすることができるのですか』 こんなやりとりでイライラも落ち着いてきます。
なぜでしょう。
自分さえも簡単には思うようにはならないのに、ましてや他人や、仕事が思うようにならないのは当たり前だという、当たり前のことがわかるからです。
しかしこれは諦める というのとは根本的に違い、考え方の基本の自分の心の持ち方を変えることによって 必要のないストレスを自分の中に入れないという 発想の転換なのです。 ・・・・・・・・次回に続きます
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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