茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日は やる気が出ないとか、集中力がないなどと悩む方に、一言アドバイスの意味で書かせていただきます。
こういったことで悩む方の多くは、○○しなければいけないというような考え方に縛られているのではないでしょうか。
勉強中ならば別のことに考えが向いてしまったりしてノイローゼ状態になってしまったり、そのため、仕方がないのでジョギングをしたり、バットを素振りをしてみたりして気分転換を計ったりしていませんか。机に向かっても なんとか集中しなければとばかり考え、ますます集中できなくなってしまいます。
無理に自分を追い込むことをしてしまっています。集中できない時には、集中できないのだからしょうがないのと考えてはいかがでしょう。
不眠に悩む方は、なんとか眠れないものかと考えてしまいます。そしてこれがかえって眠れなくしてしまっています。これと同じことで、集中にこだわるとかえって集中できなくなってしまいます。
時間までに仕上げなければいけない、身の回りはきれいにしておかなければいけないと、思えば思うほど○○しなければいけないというものが増えて、自分で自分を責めるものが増えてしまいます。
たとえ時間通りに仕上げられなくても、身の回りが綺麗になっていなくてもがれも死んだりするわけではありません。
集中ができなくても、誰も死んだりしません。こう考え方を変えるだけで
気がつくと集中できるようになってきます。
掃除をし始めると、窓ガラスまで徹底的に磨かないと気がすまないし、部屋の中はきちんと片付いていないと気がすまないという方のほとんどは、心にゆとりがなく せかせかしているようです。こうしなければ、という自分のこだわりが自分を縛っているのです。
しかしこんなことを書いてもわからない人にはわからない。むしろ、体のし頃を解きほぐす事でやる気や、集中力を出す方法をお伝えしましょう。
やる気や集中力に欠ける方はイライラしない体作りから始めましょう。
イライラは、その日の仕事や、考え方が順調に運ばない為に起こりやすい。そしてその疲れが残っていると翌朝になってもやる気は湧いてこない。
明日からは、毎日の疲れをその日のうちにとってしまう方法を書いてゆきます。
この方法でやる気が起きれば、それに伴って自然に集中力が湧いてきます。 以下あすからに続きます
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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