おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
太った体をスッキリさせるのに一番良いのは余分な肉をとってしまうことです。
でも何処の？
どうやって？
本当に効果があるの？
などなど 疑問が湧いてきますね。
この疑問の解消にお役立ちの方法を紹介します。
今日はお腹の余分な肉を取る方法の紹介です
①仰向けに寝てください
②両手を頭の下に組んで置き、両足は揃えて膝を立てます
③この姿勢からゆっくりとお腹を上に持ち上げます
④この時息を口から静かに吐きながら お腹を持ち上げましょう
⑤息を吐ききったら静かにd最初の姿勢に戻します。
⑥この方法を5回繰り返しましょう。
息を吐きながらお腹を持ち上げることが重要です。
明日は肩の余った肉取る方法をお伝えします
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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