茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
毎日スッキリと快適な気分で過ごすには 快便って大切ですよね。
しかし、多くの方にとって快便を続けることはなかなか難しいようです。
便通は快食快便と言われるように健康の指標です。毎朝気持ち良いトイレタイムを過ごしスッキリすれば食欲も湧いてくるし、気力も充実します。
便通が悪くなると気分は悪く、食欲も出ず、頭もなんとなく重いなどと体のトラブルも近づいてきます。また無理に出そうとすると痔の心配もしなくてはいけません。
便秘は胃腸の働きが正常でないことが原因で起こります。胃腸の老化というようにも考えられます。胃腸の排泄力が弱まると排泄できない便から出る毒素が、老化を進行させてしまいます。
女性の6割は便秘と言われるように慢性的な便秘の方が多いです。２～３日は当たり前と考えている方も多いようですが、これは体にとってはとても良くないことで、老化の元凶とも言えるものです。
例えば、若い頃 ２～３日便秘するとニキビや、吹き出物が出来た経験はないでしょうか。
これは腸に溜まった便から出る毒素が体外に出そうと言う働きの現れです。毒素はニキビなどに形を変えて現れてきます。健康を考えると良くないことなのですが、実はニキビができるうちはまだ良いと言えます。
郎化が進んでくると体が弱ってニキビさえも出来なくなってくるからです。
毒素は体の中に溜まり頭痛や、肩こりなどの原因になってしまいますます老化を加速してしまうのです。
快便は若さを保ち健康を維持するために大切だということがお解りになったでしょうか。
明日は便秘解消の方法をお伝えします。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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