おはようございます
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
中医学は歴史のある医学ですが、未熟なものが脊柱に施術することを戒めています。
しかし直接脊柱に手を触れなくても矯正をすることができる方法をお伝えします。
この方法で脊柱や骨盤を治せば疲れが解消でき、健康にもいいし、その他いろいろな効果も得られます。
①仰向けに寝てリラックスし両膝を立てます。
②両手でひざ下を持ち、口から息を吐きながら膝を胸に引き寄せます。この時両方の足首を胸の方へ反らせます。
③息を吐き終わったら口を閉じ両手、両膝、両足をリラックスさせます。
これを5日回程度行いましょう。
もっと効果を上げたい場合には太ももが胸につくくらい行うことと、足首を反らせて行うというのがミソです。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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