おはようございます。
茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
OA機器を長時間扱う方で眼球が充血してきたといった症状が出てきた場合眼球だけでなく全身が疲労してきていると考えられます。
このような方は 昨日紹介した体操に以下の体操を併用すると より効果が上がります。
①軽く目を閉じます
②両手をこすり合わせて熱くし、その手のひらを両目に軽くあてます。この時目の玉がちょうど手の平にあたるようになります。
③手のひらを左右にゆっくり回転させて目玉を動かします。５～１０買い繰り返します。
④そのまま手のひらを左右へ擦り上げます。この時手のひらにやや力を入れます。最後の手の位置は頭を両側からハサミ持つような形になります
⑤両方のこめかみを軽くたたき、手のひらを左右に擦り上げます。
昨日、今日の二つを併用し続けると、視力低下や、眼病の予防、回復にもなります。
一時的に充血が増したり、目やにが出たりしますが、遠視、乱視は比較的早く、近視でも２～３か月で回復の兆しが見えてくるでしょう。お試し下さい。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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