ボディバランスまでの道順
おはようございます。
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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
昨日書きましたように 骨盤のゆがみは、痛みや病気の原因となってしまいます。
この骨盤のゆがみを解消する前段階としてご自身の骨盤がどのような状態なのかを確認しましょう。
①うつ伏せから膝を立てて四つん這いの姿勢を取りましょう
②かかとの開き具合、角度を確認しましょう
左右の差はありますか。
足の開きにくい側の骨盤がねじれています
左足が開きにくければ左の骨盤がねじれていて同じく左の膝関節も、足首もねじれています。
これは左側の膝や腰が痛くなりやすいタイプです。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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