ボディバランスまでの道順
おはようございます。
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
にほんブログ村エキテン 口コミサイトはこちらです。
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
昨日の続きです。
目の疲れが出てきたときは、目だけではなく体全身の疲れがある証拠でもあります。
日常的にパソコンなどを使っている方に眼精疲労を防ぐ体操を紹介しましょう。
①軽く目を閉じます。
②両手をこすり合わせて暖かくします。その手のひらを両目に軽く当てます。
③手のひらを左右にゆっくり回転させて目玉を動かします。５～１０回繰り返します。
④そのまま手のひらを左右へ擦り上げます。この時手のひらに少し力を入れます。最後の手の位置は頭を両側からハサミ持つような形になります。
⑤両方のこめかみを軽くたたき手のひらを左右に擦り上げます。
昨日と今日 紹介した方法を併用し続けると視力低下屋眼病の予防にもなります。
一時的に充血が増したり、目やにが出たりするかもしれませんが、２～３ヶ月で回復の兆しが出てくるでしょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです