ボディバランスまでの道順
おはようございます。
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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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ねこ背矯正始まりました
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
今日は、O脚と反対のX脚の矯正法についてお伝えしてゆきます。
X脚というのは膝関節が内側にひねられている状態で、外へ開きづらくなっています。
女性の場合 内股でシャナリシャナリと歩くのはおしとやかそうにも見えますが、健康的とは言い難いです。
この場合、膝関節をを外へと、開きやすい状態にすることです。
タオルを2本用意します。片方は大きめのバスタオルの方が良いです。
このバスタオルを結んでこぶしを２～３個作ります。姿勢は仰向けでこぶしを作ったバスタオルをまたのあいだに挟みます少し膝関節が開いた感じがするでしょう。
そしてもう一本のタオルで両ヒザの上を縛ります。
この固定した状態で数１０分待ちます。お風呂上がりがおすすめです。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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