ボディバランスまでの道順
おはようございます。
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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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ねこ背矯正始まりました
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今日は膝の関節です。
膝の状態が悪く、どうしても星座ができない人もいます。
最近は正座をする機会というのは少なくなりましたが、それでも、法事や、習い事などでしなくてはいけないこともあります。そんな時、正座ができないというのは不便ですね。
こんな必要に迫らなくても膝の調子を整えておくに越したことはないですね。
正座ができるようにする方法をお伝えします。
大きめのタオルを二つ折にして両ヒザの後ろにあてがいます。姿勢は正座をしようとする格好です。
この時 前に椅子などを置いてそこに手をついてゆっくり、少しずつ腰を下げていって、正座の体勢に近づけてゆきます。
『痛い』と感じたらここで終了です。
毎日毎日これを続けてゆけばスムーズに正座ができるようになります。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
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