ボディバランスまでの道順
おはようございます。
おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
にほんブログ村エキテン 口コミサイトはこちらです。
ねこ背矯正始まりました
予約も 御相談も0299-23-0228 ボディバランスへ
今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
背中は痛みが出やすい場所です。
運動したあとや、ハードワークをこなした後など、凝ったり、傷んだりしてしまうことがありますね。
痛いというときは、冷やすことが一番です。
氷、ビニール袋、タオルを用意して10分ほど冷やしていただきたいです。
では、痛みまではないけれど、なにか凝っているような気がするといったときはどうしますか。
こんな時は血行をよくして上げることが良いです。
肩にしろ背中にしろ、こるというのは血行が悪くなるから筋肉が硬くなります。これを改善してあげるのです。
タオル花瓶のものが良いです。これを結んでこぶしを作ります。そして、お風呂で背中を洗うように こぶしで凝るところをあてがいゴシゴシこすります。いわば、タオルマッサージ。服の上からでなく、直接素肌に当てたほうが効果的です。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
予約時間は１０：００～２０：００までです
予約℡ ０２９９－２３－０２２８ 
受付時間 １０：００～２０：００
１９：００までに電話頂ければ施術は１０：００～２２：００までOKです