おはようございます。
今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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ねこ背矯正始まりました
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
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本来は会社の事務仕事などをコンピューターの活用で効率化を図るために導入されているわけですが、確かに速く、便利なのですが、これに伴い弊害も少なくありません。
何より目が疲れますね。
パソコン画面に映し出された小さな文字を朝から晩まで見続けていると目も疲れるし視神経もおかしくなります。目薬などでは簡単に治るものではありません。こんな時にして欲しいのがこれです。
タオルを結んでこぶしを作ります。
このこぶしを目と鼻筋のあいだのくぼみ（ここが目のツボです）にあてがい、うつ伏せに寝ます。時間にして１０分くらいが良いでしょう。
起き上がったとき、目がチカチカするかもしれませんが、そのあとはスッキリとなるはずです。
仕事中１０分もうつ伏せになっていられないという時は、目（眼球）を上下、左右に動かす、これをしてみましょう。視神経が硬くっています。それを緩ませる方法です。こちらも試してください。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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