ボディバランスまでの道順
おはようございます。
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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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ねこ背矯正始まりました
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
ありがとうございます。 励みになります
今日は四十肩 五十肩についてお伝えします。
打撲とかくじいたとかひねったとかいう原因がないのに突然腕が上がらなくなってしまった。
痛くてしょうがない肩を無理やり動かしても悪化してしまうだけです。某有名プロゴルファーのX選手でさえ最初の処置を間違って完治までに2年もかかってしまったのは有名な話です。
皆さまも痛みの原因を理解し、対処法を間違えないでいただきたいです。
痛い方の肩には氷をあてがい、タオルで固定します。その肩の下方の腕にタオルをかけ痛みがない方の腕でゆっくり引き上げます。
痛みがないようにゆっくりと引き上げましょう。痛みがああったらその場でストップします。
その後 肩のこりを確認しましょう。こっていますのでこのコリを取り除きましょう。昨日の肩こりを参照下さい。、
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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