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今日もお伝えするのは、茨城県石岡の腰痛と肩こりの整体院ボディバランスの小田です
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今日も早くからおいでいただきありがとうございます。
年内は３１日（４時まで）の営業です。
新年は１月３日から通常営業となります。
ありがとうございます。 励みになります
ヒジを伸ばしてみましょう。腕が一直線に伸ばせるようならOKです。
、でもか完全に伸ばせなかったあなた、今日の矯正体操をして、まっすぐに出来るようにしましょう。
これも、関節の問題ではなく、筋力不足です。ですから、肘を伸ばせるだけの筋力をつければ問題はなくなります。
右手を例とります。
左手は、胸のあたりに付けて固定します。そして右手は伸ばし肘日本のわずかの角度を付けた形にします。
次に右手に力を込めて伸ばすように力を加えます。これを５秒です。
或いは、逆にヒジが曲げ辛い、手が肩につかないという人は、逆に右手を曲げて伸ばした左手とタオルを引っ張り合うことです。
参考までに、 肘であってもほうっておくと、そこだけの痛みでなく、内蔵にまで影響を与える場合もあります。お気を付けください。
関連する症状予備軍 ヒジ、肩の障害。すい臓障害、胃痛
最後まで読んで頂いてありがとうございました。
ではまた明日も、お待ちしています。
今日も元気に！！ 今日も茨城県石岡市の腰痛と肩痛の整体院ボディバランスの小田顕夫がお伝えしました
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